第90节 (第3/3页)


    ??“放轻松——”

    ??“吸气——呼气——胸腔打开——”

    ??海星一脸悲愤。

    ??为什么！为什么他们要练瑜伽！一群大男人练什么瑜伽！干嘛不教他们武术打拳呢？太极也行啊！

    ??“为什么啊……”他喃喃自语，“时一, 你怎么不说话？”

    ??扭过头发现时一正在艰难地维持着斜式平板, 双手颤颤巍巍的, 好像随时都要摔下去, 而一旁的摄影师却丝毫不肯放过他, 正弯腰给他拍特写。

    ??好惨。

    ??想到他们现在训练的模样还要被拍成纪录片发到网上，海星就觉得心如死灰。

    ??一组腰腹核心动作练下来，众人累得满头大汗, 仰在垫子上躺尸。

    ??海星猛地坐起来, “坤哥！我们为什么要练瑜伽？”

    ??周静平静表态，“我想知道是谁出的主意。”

    ??坤哥亲切和蔼地说, “俱乐部上头的决定，练瑜伽当然是为了你们的身体着想。你看看你们, 天天坐在电脑前，不是训练就是比赛, 平均一天坐14个小时，腰突出了, 腿无力了，小肚腩都起来了, 这样还怎么比赛？身体是革命的本钱, 我们要劳逸结合，多做运动放松筋骨, 俱乐部考虑到大家的身体情况才专门策划了这次活动。”

    ??时一满头都是汗, “那为什么不能换一种运动？”

    ??海星大喊, “我也要打乒乓球！”

    ??坤哥直接动用武力，“打什么乒乓球！平时赛场上就数你最疯，拓展活动还打乒乓球？你觉得粉丝想看你打乒乓球还是练瑜伽？要不要我现场发个微博呼吁粉丝们投票啊？”

    ??“别别别。”海星连忙摆手，他还不想那么快让粉丝们知道他在练瑜伽，他还要在季后赛上一展风姿呢。

    ??再说了，现在的粉丝都看热闹不嫌事大，让他们投票？百分百瑜伽！

    ??坤哥一人就把他们都说没话了。

    ??大家正打算认栽继续训练，就听见隔壁的教练吼了一声，“用力啊！软绵绵的你当自己是在练瑜伽吗？”

    ??范景明受了刺激，当即举起手，“我抗议！”

    ??坤哥一个眼神杀过去，“你抗议什么？”

    ??范景明干笑两声，“我的意思是，这组动作太激烈了，有没有简单点的？”

    ??李老师点头，“传统瑜伽我也教，你们要是累了，我们可以做些传统瑜伽的动作舒缓一下筋骨。”

    ??“好好好！”海星连连点头，这组核心力量训练简直是在要他的命。

    ??可他高兴了还不到2秒钟，就见李老师一个180°横向劈叉，上半身跟着趴到了地上。

    ??“来，大家和我一起，坐广角式。”

    ??枫月众：“……”坐个锤子！

    ??“不要急，身体慢慢下沉，双腿尽量张开。”

    ??海星一阵呲牙咧嘴，把吃奶的力气都使出来了，也没能把腿劈开。

    ??宋雪阳把腿劈到120°放弃了，笑眯眯地欣赏队友们狰狞的表情。

    ??沈淮正在尝试劈叉，宋雪阳问道，“感觉怎么样？”

    ??“还行。”

    ??沈淮接受过专业健身训练，只要掌握核心发力点，很多动作都是换汤不换药，普拉提对他来说反倒比传统瑜伽要简单些。不过劈叉容易，把上半身贴到地上就难了。

    ??他正尽力压腰，就听见身后传来一声惊呼。

    ??周宁在他后面的瑜伽垫上不仅把腿劈成了一条直线，连头都碰到了地面，和老师示范的动作一模一样。

    ??时一看呆了，“宁哥好厉害啊！”

    ??周宁不以为意，“我初高中的时候，学校每年都会组织我们跳团体舞。”

    ??众人：“……”同样都是九年义务教育，为何你的学校这么优秀！